Yoga-Kurse

           

                 

               Kundalini Yoga am Donnerstag  (19:00-20:30 Uhr) und am Montag (17:00-18:30 Uhr) Laufender Kurs für Einsteiger    Kursleitung: Vanessa Eifler

„Es gibt heute viele Arten von Leibesübungen. Unbestritten und einzigartig steht Hatha Yoga, wie es die alten Rishis und Weisen pflegten, über allen. Es ist das vollkommenste System. Hirn, Nerven, Organe und Gewebe werden erfrischt. Wer Hatha Yoga übt, kann einen gesunden Körper und Geist haben und überdies innere Erfahrungen machen.“ Sw. Sivananda

Körperübungen (Asanas)

Durch diese Körperarbeit wirken Sie ausgleichend auf Ihr vegetatives Nervensystem ein, Ihr Geist wird ruhig. „Eine Asana ist keine Körperhaltung, die man mechanisch einnimmt. Es beinhaltet einen achtsamen Prozess, an dessen Ende Gleichgewicht zwischen Bewegung und Widerstand steht.

Atemtechniken (Pranayama)
Einfache Atemübungen verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit, der Kopf wird klar.„Mit Yogalässtsich das Chaos widerstreitender Gedanken besänftigen. Nach einer Yoga Sitzung ist der Geist ruhig und gelassen.“

Muskuläre Tiefenentspannung (Yoga-Nidra) rundet jedes Training ab, Sie fühlen sich ausgeglichen, kraftvoll und vital. „Ist der Geist kontrolliert und ruhig, wird die Seele erkennbar.“

Hatha Yoga ist der Weg der Körperarbeit. Hatha Yoga hilft der körperlichen Gesundheit, gibt Ihnen mehr Energie, hilft auf der emotionalen Ebene zu heilen und die Gedanken zur Ruhe zu bringen sowie den Geist zu konzentrieren. Yoga unterstützt den Menschen, wieder in Balance zu kommen mit sich selbst und seiner Umwelt.

Die Kurse finde an follgenden Tagen statt: 
Donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr mit Vanessa Eifler (Kundalini-Yoga).
Samstags von 10:30 bis 12:00 Uhr mit Frau Nicola Skop (Hatha-Yoga).

bei weiteren Fragen können sie uns gerne kontaktieren,
Tel: 0511-2157266 · Email: info@ayurveda-wellmed.de