Meditation

Dieser Kurs führt in die grundlegenden Techniken und die Theorie der Meditationspraxis ein. Die Meditation ist die wichtigste aller Yogatechniken und ist eine bedeutende Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geistigen Frieden.

 

4-WOCHEN MEDITATIONSKURS
„Abschalten und Ruhe finden“

Montags, 11.09. – 16.10.17

19.00 – 20.15 Uhr
6×75 Min. 90 EUR

Ayurveda Wellness Centrum in List

 Kursleitung: NICOLA SKOP mit 17 Jahre Unterichtserfahrung.   http://vedische-heilkunst.de

Die Themen des Kurses sind:
∗ Warum meditieren?
∗ bewusste Atmung und geistige Entspannung
∗ Sitzstellung
∗ Entwicklung von Konzentration
∗ Mantras – Hilfen zur Meditation

Meditative Methoden werden zunehmend im Labor erforscht und als Mittel zur Geistschulung ernst genommen. In den alten Schriften wird die Meditation als ein Bewusstseinszustand beschrieben, den man nur direkt und intuitiv verstehen kann. Gewöhnliche Erfahrungen sind durch Zeit, Raum und die Gesetze der Kausalität begrenzt, doch der Zustand der Meditation transzendiert alle Grenzen.

Die Ruhe der Meditation ist tiefer als die Ruhe des Schlafes. Durch die Praxis der Meditation kann Stress abgebaut werden – jedes Körperteil, jede einzelne Zelle kommt zur Ruhe. Meditationserfahrungen wie Einheit, Glück und Harmonie verhelfen zu neuen Denkmustern. Negative Tendenzen können überwunden werden und der Geist kann sich festigen.

„Konzentriere Dich. Meditiere. Viele undeutliche Punkte werden klar. Du wirst Deine Antworten und Lösungen von innen heraus bekommen.“ Swami Sivananda