Ayurveda Ernährungsberatung
Ernährungsberatung und Empfehlungen

Ayurveda ist eine Wissenschaft vom langen Leben, die sich auf die für menschliche Gesundheit notwendigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte konzentriert , die wichtig für die Gesundheit bzw. Krankheit sind. In der Ayurveda Lehre spricht man von unterschiedlichen Lebensenergien, oder Doshas Vata (Wind, Luft, Pneuma), Pitta (Feuer, Wasser, Chole), Kapha (Erde, Wasser, Phlegma)

Diese kommen in jedem Organismus vor. In einem gesunden Organismus sollten sich diese Doshas in einem harmonischen Gleichgewicht befinden.

„Das Leben besteht aus Verbindung von Körper, Sinnesorganen, Geist und dem Selbst“.
Carakara Samhita

Zur ayurvedischen Heilkunde gehört auch eine spezielle Ernährungslehre, bei der Doshas eine ganz wichtige Rolle spielen. Es gibt daher für jeden Konstitutionstyp andere Ernährungsempfehlungen.

  • Allgemeine Empfehlungen, die für alle gelten, sind:
  • - Nur bei Hunger essen
    - keine Zwischenmahlzeiten zu sich nehmen
    - die Hauptmahlzeit mittags einnehmen
    - nie in unruhiger Gemütsverfassung essen
    - mindestens 3 Stunden Pause zwischen Mahlzeiten einlegen

Ayurveda berücksichtigt eine individuelle Kostitution des Menschen und empfiehlt dementsprechend individuell geeignete und weniger geeignete Nahrungsmittel. Mit diesem Wissen kann man den eigenen Körper besser verstehen lernen und herausfinden, welche Lebensmittel welche Wirkung haben.

Eine Ernährungsberatung dauert in der Regel ca. 1 Stunde. Kosten: 45,- €

Falls Sie noch Fragen an uns haben, erreichen Sie uns telefonisch unter 0511 - 21 57 266. Wir freuen uns auf Sie!